三峽配鏡觀察｜黃色鏡片讓你反應更快？有色鏡片對視覺的真實影響
你是否戴過黃色鏡片，感覺世界突然變亮、變銳利，甚至反應都快了一點？這不只是錯覺。一篇2023年發表於《Cureus》的國際研究，就用科學數據證實了這些主觀感受。今天，我就以驗光師的角度，帶你解讀這份研究，了解鏡片顏色如何真實地影響你的視覺表現。
研究證實：黃色鏡片真的能提升反應速度
這項研究找來100位視力正常的年輕人，讓他們分別戴上黃、藍、棕、灰四色鏡片進行測試。結果顯示，在視覺反應時間（VRT）的測驗中，配戴黃色鏡片的受試者表現最佳，顯著快於其他人。
研究推測，這可能因為黃光波段接近人眼最敏感的光譜、能過濾藍光雜訊，並可能讓瞳孔擴張，增強感知亮度。這也解釋了為何在動態場景，如運動或駕駛時，黃色鏡片能帶來「把畫面修正回來」的清晰感。
夜間駕駛提醒：雖然黃色鏡片能提升對比，但因會降低總進光量，在昏暗路段可能反而影響視線。因此，夜間駕駛仍建議優先選擇透明、具備優良防眩光鍍膜的鏡片，以策安全。
對比度沒變，但黃色鏡片主觀感受更「順」
在對比敏感度（CS）的測試中，數據顯示所有顏色鏡片的表現都一樣。然而，有一半的受試者回饋，戴上黃色鏡片時，「感覺上」看低對比文字比較清晰、不吃力。這印證了我們在門市的經驗：有時數據沒變，但主觀的舒適度卻提升了。黃色鏡片的角色，或許不是讓你「看得見」，而是讓你「更舒服地看見」。
最大罩門：黃色鏡片會犧牲色彩準確性
研究中最具反差的結果，出現在色覺（CV）測試。配戴黃色鏡片的受試者，色覺排列錯誤率高達12%，遠高於其他鏡片的2-3%。這是因為黃色鏡片會阻擋部分短波藍光，影響感光細胞對藍紫色調的判斷。
這項發現對需要精準辨色的專業人士，如設計師、攝影師、畫家等，是一個重要的提醒。長時間配戴黃色鏡片工作，可能會導致色彩判斷失準。同樣地，本身有色弱或色覺異常的朋友，也應避免使用有色鏡片，以免加劇辨色困難。
結論：選鏡片顏色，不能憑感覺，要看情境
這份研究告訴我們，選擇鏡片顏色，應根據你的主要用眼場景來決定：
- 黃色鏡片：適合需要快速動態反應的族群（如運動員），但不建議用於夜間駕駛或需精準辨色的工作。
- 灰色鏡片：色彩最保真，干擾最小，適合絕大多數人日常長時間配戴，特別是設計師等對顏色敏感的族群。
- 棕色/藍色鏡片：能有效過濾藍光，視覺感受柔和，適合戶外活動與一般日常使用。
最終，沒有「最好」的顏色，只有「最適合你」的選擇。了解背後的科學，能幫助我們做出更明智的決定。
研究來源：Samuel Seelan, et al. (2023). Impact of Tinted Lenses on Contrast Sensitivity, Color Vision, and Visual Reaction Time in Young Adults. Cureus. DOI: 10.7759/cureus.48377
我們的承諾：在自己的眼鏡，我們相信配鏡是一門科學。我們致力於將最新的視光研究轉化為實用建議，幫助您根據真實需求，選擇一副不只好看、更能提升您視覺表現的眼鏡。
嗨，我是目鏡大叔 - 李錫彥。身為「自己的眼鏡」與「自己的驗光所」的負責人，我在視光這個行業耕耘了 20 年。對我來說，這不只是一份測量度數的工作，我更像是你的視力好朋友。
我最大的成就感，來自於看到每一位朋友換上「對的」眼鏡後，臉上那份豁然開朗的笑容。我相信一副好眼鏡，不只是讓你看得清楚，更是為了讓你的生活更順暢、更舒服。因此，我特別重視深入了解你的生活，結合專業與你的故事，用溫暖的方式，為你量身打造最合適的視覺方案。
正如我常說的：「來自己的眼鏡，配自己的眼鏡。」 這是我的專業理念，也是我為每一位朋友服務的初衷。
除了在店裡服務大家，我也擔任元培醫事科技大學企管系的兼任講師，并身兼臺灣視光視力保健學會與新北市驗光師公會的常務理事，希望能將視力保健的觀念分享給更多人。
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常見問答（FAQ）
Q1：聽說戴黃色鏡片晚上開車比較清楚，是真的嗎？
A1：這是常見的迷思。雖然黃色鏡片能提升對比度、過濾部分眩光，但它同時也降低了整體的進光量。在光線不足的夜間，這反而可能讓您看不清楚路況。因此，我們通常建議夜間駕駛選擇透明且具備優良防眩光鍍膜的鏡片，會是更安全的選擇。
Q2：黃色鏡片既然會影響色覺，那是不是就完全不推薦了？
A2：不會。關鍵在於「使用情境」。如果您是運動員、需要在戶外快速反應的長者，或是常在光線變換環境下活動的人，黃色鏡片提升的反應速度和對比感就是一大優勢。但如果您是設計師、攝影師等需要精準判斷色彩的專業人士，就應該避免在工作時配戴。
Q3：除了黃色，灰色、棕色、藍色鏡片有什麼不同？該怎麼選？
A3：灰色鏡片對色彩的干擾最小，能均勻降低各種色光的亮度，提供最真實的視覺感受，適合大多數人日常使用。棕色和藍色鏡片則能有效過濾藍光，視覺感受較為柔和舒適，也適合戶外活動與長時間配戴。選擇哪一種，最好是根據您的主要活動來決定。
Q4：我有色弱狀況，可以戴有色鏡片嗎？
A4：不建議。如果您本身有色弱或任何色覺異常，有色鏡片（特別是黃、藍、棕色）可能會進一步干擾您對顏色的判斷，加劇辨色困難。在配鏡前，務必告知驗光師您的狀況，我們會為您做詳細的色覺檢查，並提供最合適的建議。